Saúde e vegetarianismo

Você é vegetariano ou vegano? Está procurando transitar para uma dieta à base de vegetais? Pode ter certeza que isso contribui muito para a sua saúde! Independente das opiniões e mitos, a verdade é que uma dieta vegetariana reduz o risco para praticamente todas as doenças crônicas, fato documentado em inúmeros estudos (1-3).

​

E se você está preocupado com possíveis deficiências nutricionais, fique tranquilo, pois uma dieta vegetariana fornece todos os nutrientes necessários, sendo adequada para qualquer indivíduo, em qualquer fase da vida (4).

 

Saúde também depende uma relação harmoniosa com a dieta, por isso, é importante respeitar a cultura alimentar e as preferências de cada um! Como nutricionista, eu acompanhamento de perto cada paciente, com dietas dinâmicas e bem estruturadas.

 

Independe de quem você é, você está aqui porque tem interesse no vegetarianismo, o que é o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável. Agora falta pouco, basta marcar a sua consulta!