Proteínas vegetais não são inferiores!
Por que tantas pessoas acreditam que as proteínas vegetais são inferiores? Nesse texto eu vou desmistificar essa questão!
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Cláudio Bender
8 de fev.7 min
Tudo que você precisa saber sobre a alimentação vegetariana para atletas
Eu vou te ensinar tudo que você precisa saber para adequar a sua alimentação e garantir os melhores resultados na prática esportiva.
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Cláudio Bender
10 de jul. de 20234 min
Dietas vegetarianas são inferiores no ganho de massa muscular?
Uma das preocupações mais comuns ao adotar uma alimentação vegetariana é o ganho de massa muscular. Será que os resultados são os mesmos?
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Cláudio Bender
15 de abr. de 20218 min
Uma alimentação adequada pode aumentar a sua testosterona!
A testosterona é fundamental para uma vida saudável, além de determinar as características sexuais, ela atua na manutenção da massa...
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Cláudio Bender
18 de jun. de 20204 min
Suco de beterraba no desempenho esportivo
Neste texto irei tratar dos mecanismos de ação, dosagem e forma de consumo do suco de beterraba.
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Cláudio Bender
18 de jun. de 20204 min
Creatina e beta-alanina para atletas vegetarianos e veganos
Nesse texto irei tratar de suplementos que são essenciais para garantir os melhores resultados em atletas e esportivas vegetarianos.
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Cláudio Bender
14 de mai. de 20204 min
Vegetarianismo x Hipertrofia muscular
A verdade é que é possível ter hipertrofia muscular com dietas vegetarianas desde que tenhamos alguns cuidados.
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