Há quem acredite que as proteínas vegetais são inferiores, mas isso não é verdade e eu posso provar!

São muitas coisas que influenciam a função cognitiva, mas no final a estratégia é bem simples!

Sim, a carne pode causar ganho de peso, e é isso que eu vou explicar nesse texto!

A soja causa distúrbios nos hormônios da tireóide? Será que isso é verdade? Nesse texto eu vou desmistificar essa questão!

Uma dieta vegana aumenta a sua expetativa de vida e eu posso provar!

Encontramos compostos como lectinas, oxalatos e fitatos em diversos alimentos de origem vegetal, mas será mesmo que isso é um problema?

Estudos estimam que boa parte da população mundial sofre com intolerância à lactose, e muitos nem sabem porque não apresentam sintomas!

Por que tantas pessoas acreditam que as proteínas vegetais são inferiores? Nesse texto eu vou desmistificar essa questão!

Será que você vai se expor a mais agrotóxicos com uma dieta vegetariana? Eu tenho a resposta!

Apesar de não termos muitas evidências, muitos têm adotado uma alimentação carnívora, mas será que isso realmente faz sentido?

Você sabe o que é TMAO e quais são os impactos à sua saúde? Leia esse texto para saber mais!

Nós temos, sim, vários consensos na ciência da nutrição, e nesse texto eu vou te ajudar a esclarecer a confusão!

Poucos parecem questionar é se o consumo de ovos (especialmente em excesso) é saudável! Nesse texto eu vou discutir essa questão.

Nesse texto, nós vamos a importância da vitamina D em dietas à base de vegetais.

Embora a mídia tente impor a ideia de que uma dieta vegetariana aumenta o risco para depressão, isso não é bem isso que os estudos mostram!

Evidências sugerem que uma dieta à base de vegetais pode reduzir de forma bem significativa o risco para Alzheimer...

Muitos acreditam que precisamos de proteínas de origem animal para ter saúde e manutenção de massa muscular, o que não faz o menor sentido!

Apesar das crenças e mitos, estudos sugerem que dietas vegetarianas não promovem um maior risco de fragilidade em idosos!

Estudos observam que a restrição de carboidratos reduz a expectativa de vida e aumenta o risco para diversas doenças!

Muitos não entendem como a carne vermelha pode causar diabetes, afinal não os carboidratos que levam ao desenvolvimento dessa doença? 

Eu vou te ensinar tudo que você precisa saber para adequar a sua alimentação e garantir os melhores resultados na prática esportiva.

Vários estudos documentam uma menor densidade óssea em veganos quando comparados com onívoros, mas será que isso realmente é um problema?

Nesse texto eu vou te mostrar alternativas saudáveis na perda de peso, justificando porque restrições severas não são a melhor opção!

Uma das preocupações mais comuns ao adotar uma alimentação vegetariana é o ganho de massa muscular. Será que os resultados são os mesmos?