Embora a mídia tente impor a ideia de que uma dieta vegetariana aumenta o risco para depressão, isso não é bem isso que os estudos mostram!

Evidências sugerem que uma dieta à base de vegetais pode reduzir de forma bem significativa o risco para Alzheimer...

Muitos acreditam que precisamos de proteínas de origem animal para ter saúde e manutenção de massa muscular, o que não faz o menor sentido!

Apesar das crenças e mitos, estudos sugerem que dietas vegetarianas não promovem um maior risco de fragilidade em idosos!

Nesse texto, eu te convido a explorar comigo esse composto fascinante que parece ter implicações profundas na nossa saúde.

Estudos observam que a restrição de carboidratos reduz a expectativa de vida e aumenta o risco para diversas doenças!

Muitos não entendem como a carne vermelha pode causar diabetes, afinal não os carboidratos que levam ao desenvolvimento dessa doença? 

Vários estudos documentam uma menor densidade óssea em veganos quando comparados com onívoros, mas será que isso realmente é um problema?

Nesse texto eu vou te mostrar alternativas saudáveis na perda de peso, justificando porque restrições severas não são a melhor opção!

É bem estabelecido que alimentos de origem animal aumentam o risco para câncer! Será que as gorduras são o problema?

Nesse texto eu irei comparar a dieta mediterrânea com uma dieta vegana, esclarecendo, de uma vez por todas, qual é a mais saudável!

Nesse texto eu irei esclarecer porque dietas à base de vegetais reduzem a inflamação.

Nesse texto eu irei esclarecer porque frutas não engordam!

O quão importante são os carboidratos no desempenho esportivo?

Reduções nos níveis de ferro parecem explicar alguns dos benefícios para quem adere uma alimentação vegetariana!

Nesse texto irei esclarecer alguns conceitos importantes sobre a ingesta de carboidratos em vegetarianos e veganos.

Atletas não são imunes a eventos cardiovasculares, ao contrário, têm uma maior prevalência de aterosclerose e danos ao miocárdio.

Muitos acreditam que vegetarianos têm um desempenho esportivo limitado, mas a verdade é que uma dieta vegetariana traz inúmeras vantagens

Nesse texto, vou te explicar porque você vai emagrecer com mais facilidade ao aderir uma alimentação à base de vegetais.

Reduzir o consumo de açúcar não é nada simples! Nesse texto, apresento 10 dicas que vão te ajudar a chegar nesse objetivo.

Muitos acreditam ser necessário eliminar o glúten da dieta. Nesse texto vou ensinar tudo o que você precisa saber antes de tirar o glúten.

Nesse texto esclareço muitas das dúvidas quanto ao consumo de leite, e apresento fatos científicos consistentes que irão te auxiliar.

Quando falamos de orgânicos pensamos em frutas e vegetais, mas não nos preocupamos muito com alimentos como castanhas e oleaginosas.

O vegetarianismo vem se popularizando cada vez mais, segundo uma pesquisa realizada em 2018, cerca de 14% da população brasileira (algo...